SELBSTWERTSCHÄTZUNG
SELBSTSICHERHEIT
SELBSTVERTEIDIGUNG

• Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl stärken
• Selbstsicheres Auftreten durch richtige Körpersprache
• eigene Fähigkeiten und Stärken entdecken
• eigene Gefühle wahrnehmen und eigene Bedürfnisse äußern
• Verbesserung der Selbstkontrolle

Individuelle Gruppen-Trainings
auf Anfrage



Body & Mind

Achtsamkeitstraining 
Atemtechnik 
Körperwahrnehmung 
Selbstwertschätzung 
Mentaltraining 
Entspannungstechnik 

in der Gruppe 
Einstieg jederzeit möglich 

Jeden Freitag um 9 Uhr im Innfitness in Vomp