SELBSTWERTSCHÄTZUNGSELBSTSICHERHEIT SELBSTVERTEIDIGUNG
• Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl stärken
• Selbstsicheres Auftreten durch richtige Körpersprache
• eigene Fähigkeiten und Stärken entdecken
• eigene Gefühle wahrnehmen und eigene Bedürfnisse äußern
• Verbesserung der Selbstkontrolle
Individuelle Gruppen-Trainings auf Anfrage
Body & Mind
Achtsamkeitstraining
Atemtechnik
Körperwahrnehmung
Selbstwertschätzung
Mentaltraining
Entspannungstechnik
in der Gruppe
Einstieg jederzeit möglich
Jeden Freitag um 9 Uhr im Innfitness in Vomp